暑さに負けるな！みんなで熱中症対策。
7月も中旬となり、夏本番。
暑くなったり、雨で急に気温が下がったりと、身体がだるい方も多いのではないでしょうか？
この時期心配になってくるのが「熱中症」。
そこで、熱中症対策のために積極的に摂りたい食べ物を集めました！
上手に取り入れて、この夏も元気に過ごしましょう♪
■塩
汗をたくさんかいたときは、水だけでなく適量の塩分も摂りましょう。
毎日使う基本的な調味料だからこそ、東京の島で作られたこだわりのお塩を使いたいですよね。
伊豆諸島・東京諸島にはたくさんの種類の塩があります。
お好みのお塩を見つけてくださいね。ただし、摂りすぎには注意です。
※日本伝統の製塩法で、塩田で海水を濃縮し作られたお塩。どんなお料理にも使える万能タイプ。ほのかな甘さやキレがあり、ちょっと加えるとまるで料理の腕が上がったように美味しく仕上がります。
【島ぽち限定品】くろしお丸セットA：手ぬぐい＋ひんぎゃの塩＋小笠原の塩
※八丈島と青ヶ島を結ぶ「くろしお丸」就航記念の島ぽち特別セット。ひんぎゃの塩は大粒の結晶が特徴で素材の味をグッと引き立てます。お料理にはもちろんですが、生野菜につけるとその甘みがグッと増します。パッケージにもご注目ください！
※世界自然遺産にも認定されている小笠原のきれいな海水を使い、日本初の製塩法「登窯製塩法」で作られたお塩。どんなお料理にも合うので、料理店や全国のリピーターに愛されています。
※創業者が作り上げた「料理人のための塩」。「少量・極上」をモットーに作られる塩は最後の一振りでお料理の味が変わります。オールマイティで優等生のお塩です。
■ノンカフェインの飲み物
水分補給の際の飲み物にも気を付けたいですね。
適度なカフェイン摂取は眠気解消や集中力UPに効果的ですが、カフェインは利尿作用があるので、飲んだ以上の水分が身体から出てしまう原因にもなります。
そこでノンカフェインのお茶などが効果的です。
・明日葉茶/明日葉粉末
伊豆諸島が誇る健康食品、明日葉から出来た明日葉茶なら、明日葉の栄養素も摂れて一石二鳥です。
粉末タイプはお水でも牛乳に入れても美味しいですよ。
【無添加】焙煎明日葉茶ティーバッグ2g×10入(3個セット)*
※ティーバッグ式で手軽においしいお茶を楽しめます。
明日葉の香りは感じられるものの、苦みやえぐみは感じられず、ほんのり甘く飲みやすいお茶です。オフィスでの気分転換にもぴったりです。
※ご自宅でゆっくりたっぷり飲みたい方には、急須で入れる茶葉タイプがおすすめです。
※農薬不使用の明日葉を粉末に。水や牛乳に加えてスムージーにしたり、焼酎に加えて明日葉ハイ、といった楽しみ方もできます。抹茶パウダーのようにパンやクッキーの生地に混ぜたり、バニラアイスクリームのトッピングにしても美味しく、便利で使いやすいです。
※ホットでもアイスでも。ほのかな甘さの中に鼻腔に抜ける明日葉の香りが美味しいです。
280mlの持ち運びやすいサイズなので、移動中の水分補給用にバッグに忍ばせておきたいですね。
・ハーブティー
ハーブティーはノンカフェインのものが多く、ハーブの香りによるリラックス効果も期待できます。
※小笠原の農園で育ったバラフライピーとレモングラスを使ったブレンドハーブティーです。
SNS映え間違いなしの綺麗な青い色は涼し気で、日本の夏にぴったり。
青い色は抗酸化作用が期待できるアントシアニンの天然の色なので、身体にも安心です。
パソコンなど長時間使う方にもおすすめです。レモンを入れると色が変わって楽しいです。
■納豆
疲労回復効果のあるビタミンB1を多く含みます。タンパク質も摂れて、加熱せずに食べられるので、夏の強い味方です。そのまま食べても、ごはんと食べても、麺類に合わせても美味しいですよね。
納豆のちょい足しにぴったりの島ぽちおすすめ商品はこちらです。
※シャキシャキとした明日葉の食感が楽しめます。チーズとの相性もよいので、納豆トーストを作るときに混ぜても美味しいです。
※納豆には欠かせないお醤油ですが、そのお醤油を島の唐辛子が効いた「島とう醬油」に変えてみてはいかがでしょうか？ピリッとくる辛みの中に島唐辛子の爽やかな香りを感じられます。もちろんお刺身につけても美味しいです。
【送料込】国産島唐辛子「薬膳島辣油」(115ml)6本セット*
※一度食べたら病みつきになる方続出の薬膳島辣油。強烈な辛さの中に旨味があり、
その名の通り身体が喜ぶ辛みです。一度食べたら他の辣油は食べられなくなった、という社員も多いです。
島の食材を上手に取り入れて、美味しく熱中症対策をしてみてくださいね！